Herken je één of meer van de volgende uitspraken?
•                  …Lopen is saai.
•                  …Ik kan niet lang achter elkaar lopen.
•                  …Ik ben te oud.
•                  …Ik ben te jong.
•                  …Ik ben te zwaar.
•                  …Ik ben te licht.
•                  …Ik heb geen tijd.
•                  …Ik heb zwakke knieën.
•                  …Ik heb zwakke enkels.
•                  …Regelmatig lopen lukt me niet.
•                  …Lopen kost zoveel tijd.

Iedereen kan hardlopen. Bewegen is gezond, geeft energie en houd je vitaal. Hardlopen verbeterd de kwaliteit van leven; fitte mensen leven langer. Je kunt altijd en overal lopen. Een beginnend hardloper verbrandt tijdens een training zo ongeveer 1000 Kcal. Het rendement van looptraining is gauw merkbaar. Hardlopen verkleint de kans op hart- en vaatziekten.
De meeste traininggroepjes lopen en trainen s’ avonds, bij LSDR kunt u ook overdag trainen. Geef, wanneer u zich aanmeldt, aan welke tijd u het best schikt en welke locatie. Het is nooit te laat om te beginnen met lopen. Daarbij is hardlopen is niet alleen voorbehouden aan de jeugd.De meeste lopers zijn zelfs ouder dan 35 jaar. Voor iedereen die geplaagd wordt door stress en/of overgewicht is training van het uithoudingsvermogen heel belangrijk. Dit zorgt voor een sterker en gezonder hart en verminderd de gezondheidsrisico’s zoals hoge bloeddruk en overgewicht. Is je conditie momenteel dusdanig dat je geen voorstelling kunt maken ooit te kunnen hardlopen, dan is de Loopschool een prima vorm van voorbereiding.

Loopschool De Ruijter zorgt voor een verantwoorde looptraining. De training heeft positieve effecten op zowel de lichamelijke als de geestelijke gesteldheid. De trainer bij de Loopschool werkt samen met jou aan een betere conditie. Het concept omvat niet alleen looptraining maar je kunt ook rekenen op advies bij alles wat met bewegen te maken heeft, zoals eten en drinken, conditieverbetering, kleding, blessurepreventie, sportmassage en sportverzorging.
Onder leiding van de deskundige trainer wordt gewerkt aan het opbouwen van de conditie. Aandacht wordt besteed aan houding en techniek, spierversterking, coördinatie, uithoudingsvermogen, mentale kracht en lenigheid. Heb je al een sportverleden en wil je de draad weer oppakken of wil je voor het eerst in beweging komen? Trainen bij Loopschool de Ruijter is de juiste manier van voorbereiding. Begin (weer) met hardlopen en laat regelmatig lopen een manier van leven worden.